jak gif

Dalej nie rozumiesz cukiereczku :D Napisałeś mi że zmywam się za szybko z UK, bo po 10 latach mam takie kokosy że w 100 krajach żyję jak król, albo przynajmniej stać mnie na rządzenie w LIDLu. A ja dalej twierdzę że to co dostanę z UK po 10 latach to w porównaniu do tego co i tak mi się należy (a należy) po pięciu to są śmieszne pieniążki i [...]

W końcu jakieś filmiki Chyba pierwszy raz widzę w dzienniku jak kobieta się podciąga To troszkę takie part jump pull up Wydaje mi się że byłoby Ci łatwiej gdybyś używała dłuższego gryfu przy MC. Mogłabyś wtedy stanąć szerzej nogami. Profil talerzy jeż jest mały co się wiąże z tym że zaczynasz z niskiego pułapu, czyli bardziej daje popalić . [...]

deca bez teścia ? to zapomnij o ruchaniu, w ogóle sama deca to nie dobry pomysł, tym bardziej jak długo nic nie brałeś to walnij sobie metke+tescia a dece zostaw na następne cykle

Ok spróbuję tak jak piszesz, zobaczymy jak to wyjdzie. Dzięki za porady, siła!

No właśnie, bo już widze ze patrzysz żeby jak największy ciężar zakładać Kolega jak zaczynał ćwiczyć rwanie miał 19 lat a przez pierwsze 2 miechy samym gryfem beż obciążenia ćwiczył i pod okiem trenera, aby wyrobić sobie technike.

A ja jestem ciekaw ile Solis wniesie na wagę... Ale myślę,że on się nie zmieni... Liczę na wagę nawet jak ostatnio czyli 117 kg albo najniżej 112 kg... Poniżej 112 kg będzie to dla mnie zaskoczenie...Nie wiem czy pozytywne... Bo to by znaczyło,że w wadze Solisa nie było żadnego pomyślunku...Tzn.,że na Kliczkę tylko sie tak na 100 % przygotował... [...]

Priorytet to masa i siła w podstawowych bojach. Ćwiczyłem większość czasu splitem, może lepiej jakbym zostawił jednak tego splita? Poniedziałek Nogi: Przysiady 5x12-6 Wykroki 3x12 Prostowanie w siadzie 4x12 Wspięcia na palce 3-4x do palenia Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy 4x12-8 seria łączona wyciskanie sztangielek z unoszeniem w przód 3x [...]

tak i nie pytaj czemu,bo takie pytanie wypadało by chyba autorowi ustawy zadać edit,ale co z tego ze zdarzeń z pseudokibicami było wiele?choć jak mam być szczery jeszcze nie słyszałem by kibic jakiegoś innego mieczem krzyżackim potraktował...co najwyżej nożem. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-01-15 22:58:56

nie jest tak źle mozna sobie z tym poradzić, jak pisałem mam taka samą sytuację z Meso i jakos daje radę to podzielić

Pozdrów Smerfetkę jak spotkasz, lubię niebieskie cycuszki, pewnie mnie pamięta, drogi smerfie diakonosie! Sprawa jest prosta jak prostokąt, nie wiem czy zauważyłeś, ale brak tutaj miłośników jęczących facetów w przykrótkich gatkach, biegających publicznie z fallicznym wyposażeniem w rękach. Także prosimy o nie spamowanie w naszym poważ(a)nym [...]

Ja zależy jak ćwiczę, nachwytem to prostą a jak podchwytem to lekko łamaną Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-01-15 22:48:57

[...] jest taka, że co ktoś podejdzie z tekstem "....mogę Ci tylko coś zasugerować...." to pada kolejna nowa teoria dlaczego powinnam robić to inaczej nie słucham ich jak objawienia, ale przyjmuję, dziękuję, no i chcę skonfrontować (DZIĘKUJĘ ŻE KONFRONTUJECIE) a ćwiczę jak ćwiczyłam po wczorajszym eksperymencie z dodaniem więcej powtórzeń, [...]

Bez kitu jak rozgryzam te metkę, żeby ją posmakować to robi się momentalnie jak wata No nic 4 dzień i zobaczymy jak działać będzie, biorę solo foxa testo blend by sprawdzić czy działa i śmiało mogę powiedzieć, że po miesiącu poszło bardzo dużo na plus. No już nie solo bo dorzuciłem metkę foxa.

jak blisko do "mety" to temat ozywa hehe :D R_93 ja tez jestem ciekaw haha :D Fuuun szkoda ze tak pozno :D

witam ponownie dzisiejszą diete starałem się podbić pod względem odżywczym na ile byłem wstanie, gdyż pierwsze 2 posiłki zwaliłem że nawet ich pisał nie będe... przed jak i po treningu posiłek według mnie konkretny bo ledwo co je zmieściłem przedtreningowo: 120g piersi, 100g makaronu razowego oraz mięso w postaci pulpetów ok 120g 30 min po [...]

Witam. Mam 13lat i lekkie skrzywienie w okolicy lędźwiowej. Bolą mnie mięśnie podczas biegania. Mógłby mi ktoś doradzić jak mógłbym wyzdrowieć? Chodzi mi o ćwiczenia oraz jakieś leki typu żele. Przestanie mnie boleć w miesiąc? Zmieniony przez - bilet5 w dniu 2011-01-15 22:33:32

Kto nie był niech żałuje bo jest co Przede wszystkim fajna luźna atmosfera i ciekawy trening. Paweł jak to Paweł dużo pozytywnej energii i enshin który uczy z dużym zaangażowaniem. Oprócz treningu enshin karate Paweł podzielił się ze wszystkimi paroma doświadczeniami z walki ulicznej co było miłym zaskoczeniem Co do enshin karate to bardzo mi [...]

[...] 5.4jajka+sałatka jarzynowa 6.wejda 4 jajka+oliwa a jutro trening plecy+klata oby kurde w koncu poczyc to działanie tego stacka Huber dobrze wiedziec ze zagladasz czasem jak by cos było nie tak to od razu naprowadzaj na dobra droge, a do wskazówek sie dostosuje carbon no liczyłem ze bedzie lepiej działac, teraz tylko trzeba miec nadzieje ze [...]

jutro jutro!!! kit w miód przeżyje:P jutro się zważe jak wstane tzn. albo jak mnie dziewczyne do koscioła zaciągnie to 9-10 albo jak sam wstane 12-13:) dzień diety : 26/119 oceny 8/10 I śniadanie 80g makaronu 50g kotleta(nie chciało mi sie robić kury:D) 250ml mleka 3,2% II śniadanie 250g piersi z kurczaka 2 rzodkiewki Obiad 5jaj na twardo IV [...]

panowie już bez tych klubów hehe dzieki za radę, wiem co masz na mysli odnośnie białka i po co taka zmiana.. ale pozostane narazie przy tym co mam, póki idzie bo probowalem juz wielu rzeczy, ale teraz chyba złapałem to czego potrzebuję mój organizm, zobaczymy jak będzie dalej. pozdro Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2011-01-15 22:13:23